骑马“跳”出舒适区

最里面一圈,“舒适区”:对于你来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务,自己可以处于舒适心理状态。在舒适区我们得心应手,每天处于熟悉的环境中,做在行的的事情,和熟悉的人交际,甚至你就是这个领域的专家,对这个区域中的人和事感觉很舒适。但是学到的东西很少,进步缓慢,而且一旦跳出这个领域,面对不熟悉的环境及变化,你可能会觉得有压力,无所适从。

  如果现在的你在恐慌区,那么首要就是要建立自信,克服恐惧和忧虑。很多事情其实很简单,只是我们在思想上把他们复杂化、困难化了。比如,你会想到你学习马术一年,便可以和全国的骑手同场竞技,并且站上领奖台么?

  想跳出舒适区,前提是能够主动的跨入新的学习区,并把学习区转化为你的舒适区。舒适区可能让我们沉迷其中,难以自拔,因此跨出舒适区需要勇气,需要自信,需要作出改变。

  在舒适区中,我们往往觉察不到任何压力,并且没有强烈的改变欲望,忽视环境的变化,放松对自己的要求,温水煮青蛙的实验相信大家都了然。

  你是否每天都很充实?是否经常花时间来学习?是否觉得自己在不断的成长和进步?如果是,那么你可能处于学习区中。

  心理学研究结果表明:只有在“学习区”内做事,人才会进步。尝试新鲜事物,探索未知领域,能开拓思维和视野,激发潜力。

最外面一圈,“恐慌区”:超出自己能力范围太多的事务或知识,心理感觉会严重不适,甚至会感到忧虑,恐惧,不堪重负,可能导致崩溃以致放弃学习。

  世界最有才华十位管理大师之一的诺埃尔·蒂奇(Noel M。 Tichy)提出一个著名的理论——

  如果你感觉到压力很大,疲惫不堪,那么你可能处于恐惧区中。

  (文章来源于青马乐园)

  一个人成长的过程,就是舒适区不断扩大的过程,每次你去尝试新的挑战,你就能对一件新的事情感觉适应和舒服,不再紧张害怕。所以,如果有什么事情让你感觉不舒服,让你感觉紧张,不要回避它,做你应该做的事情,不要做你想做的事情。突破了,你就又长大一圈;退缩了,你就还呆在以前的小圈子里。

  事实上,由于每个人性格喜好各有差异,各个区域之间的界线并不是绝对的,比如,跳130CM级别对我来说属于恐惧区,但是可能位于你的学习区之内。

勇敢跳出自己的舒适区,把一生活成几辈子!

勇敢跳出自己的舒适区,探索更多未知的自己,因为不逼自己一下,永远不知道自己有多优秀;

  你是否感觉生活很轻松,工作上没有压力?你是否处于舒适的生活状态中,并且不想做出改变?如果是,那么你可能处于舒适区中。

  窗外已经逐渐春暖花开,给自己真正定一个2020年的目标吧!走不出舒适区?那就让马带着你“跳”出去!

勇敢地跳出自己的舒适区,无论前路是坦途还是荆棘,请相信,生活从来不会辜负勇敢前行的你;

中间一圈,“学习区”:对自己来说有一定挑战,因而感到不适,但是不至于太难受。学习区里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领域,充满新颖的事物,在这里可以充分的锻炼自我,挑战自我。

  想想正在学习马术的你,在哪个区域?你在自己的障碍级别已经“舒适”多久了?

  人们常说,舒适区,是你的慢性毒药。

  习惯是能改变的,一个人只要坚持4周就能改掉一个习惯,或者培养出一个习惯。如果你每天都做一件让自己“不舒服”的事情,一年下来,你就能获得脱胎换骨的改变。而改变,正是来自于舒适区的扩展。

 


posted @ 20-03-22 04:21  作者:admin  阅读量:

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